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Pilates

Die Pilates-Technik wurde im frühen 20. Jahrhundert von dem Düsseldorfer Josef Pilates entwickelt. Seine zeitlose und sehr wirksame Methode erfreut sich auch heute noch großer Beliebtheit als sanft, aber besonders wirksame Form des Körpertrainings.

Kontrollierte, fließende Bewegungen verbessern die Beweglichkeit und die Figur
Haltungsprobleme werden durch die Wiederherstellung der natürlichen Ausrichtung des Skeletts behoben
Die Funktion der inneren Organe wird verbessert.
Hauptziel der Übungen ist es, die Stabilität des Körperkerns oder –zentrums, d.h. der Körpermitte, mit den Muskeln, die die Wirbelsäule stützen – sowie des Schultergürtels und des Beckens zu fördern.

Die sehr präzisen Bewegungen bei bewusster, fließender Atmung erfordern geistige Konzentration. Die dadurch geförderte ständige Verbindung zwischen Körper und Geist sorgt für ein Informationsfeedback zwischen beiden.

Pilates ist somit ein ganzheitlicher Weg zu körperlicher und geistiger Gesundheit und Harmonie.

Bei genauer Durchführung der Übungen werden Sie sich nach einiger Zeit glänzend fühlen, blendend aussehen und vor Energie und Selbstbewusstsein strotzen! Es braucht nur etwas Geduld!

Übungszeiten