Wann: Donnerstags von 09:00 Uhr bis 10:30 Uhr
Wo: Jakob-Frantzen-Halle – Schiefbahner Strasse - Sport- und Freizeitzentrum 
Zielgruppe: Keine Altersgrenze

Ziele und Inhalte:

• Spaß an der Bewegung
• Erzeugung von Wohlbefinden
• Stressabbau
• Entwicklung eines neuen Körpergefühls
• Verbesserung der Ausdauer
• Verbesserung der Koordination
• Verbesserung der Kraft / Kraftausdauer
• Verbesserung der Flexibilität

Dem Programm liegt ein ganzheitlicher Ansatz zugrunde, d.h. die Inhalte sind nicht nur auf körperliche Vorgänge am Bewegungsapparat ausgerichtet, sondern auch auf psychische und psychosoziale Aspekte.

Trainingszeiten: